美容に気遣うあなたにおすすめの飲み物をご紹介

水色のきれいなローズヒップティーの美肌効果

ティータイムを優雅に演出してくれるハーブティーの人気が高まっていますね。ハーブによって様々な効能がありますが、特に美肌に効果がある成分を含むと言われているのが、ローズヒップです。ローズヒップは小さなバラの実で、お茶にすると、バラの花びらのような赤い水色になります。ビタミンC、ビタミンE、リコピンといった肌に嬉しい成分を摂取できるローズヒップティーは、ハイビスカスやオレンジピールなどとブレンドした物も販売されていて、いろんな楽しみ方ができます。

冷やしても美味しいルイボスティーの抗酸化作用

南アフリカで採れるルイボスの葉から抽出する、ルイボスティーは奇跡のお茶とも呼ばれ、注目を集めています。ルイボスティーには抗酸化作用があって、シワやタルミといった肌の老化現象を防ぐ効果が期待できます。カフェインフリーなので、寝る前でも安心して飲めるところも嬉しいですね。煮出したルイボスティーは、温かい状態で飲む以外に、冷やして飲むのも美味しいですよ。冷やした方が香りが気にならなくなるので、香りが苦手な人には冷やして飲むのがおすすめです。麦茶のような感覚で飲めるので、積極的に取り入れて下さいね。

飲みやすさ抜群の緑茶の持つ美容効果

日本で長く愛されてきたお煎茶には、美肌にも嬉しい成分が含まれています。科学的な研究が進み、健康への効果をうたったトクホや機能性表示食品の緑茶も多数販売されていますね。緑茶の持つ成分のなかで、まず注目すべきは苦味のもとになっているカテキンです。カテキンには、コレステロールや中性脂肪を下げてくれる働きがあります。お茶類では、紅茶やほうじ茶にもカテキンが含まれますが、緑茶の方が含有量が多く、おすすめです。また、緑茶には、ポリフェノールも含まれていて、コレステロールを下げる働きをしてくれます。日常的に飲みやすいお煎茶を取り入れて、美容効果を高める暮らしをしましょう。

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